YOGA

Lâcher prise

Le but de faire du yoga est d’apprendre à s’écouter et de se ressourcer par des exercices physiques et des techniques respiratoires en tendant vers une hygiène de vie (rythme, nutrition, etc). Les méthodes utilisées dans cette discipline rechargent en énergies positives en prenant soin du corps et de l’esprit.

Vous vous sentirez plus tonique et moins « tassé ». Grâce aux nombreuses postures, le yoga contribue également à renforcer tous les muscles soutenant le dos, dans le respect d’un bon alignement du corps. Les mouvements doivent être lents afin de ne pas pousser trop loin les exercices.