HATHA YOGA
Ados et Adultes
Le lundi de 12h30 à 13h30
*hors vacances scolaires
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Le Hatha yoga est un yoga qui vient d’Inde. Cette discipline, qui fait partie de la grande famille du yoga, consiste à travailler sa respiration ainsi que sa posture pour retrouver un bien-être physique et émotionnel complet.
Des bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel
Le hatha yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs au niveau du dos. En prime, on s’affine en douceur au fur et à mesure des séances.
Côté bienfaits sur le mental, le hatha yoga aide à travailler sur sa concentration ainsi qu’à mieux gérer son stress. Cette forme de Yoga ancienne plonge dans un état de relaxation intense et de médiation bonne pour la santé mentale. Un bon moyen de mieux gérer ses émotions.
Tarifs:
150€ l’année
LES MOTS DE LA MJC GIAUME
Après une sérieuse formation de 4 ans auprès de Nathalie Moulis, formatrice de Hatha Yoga/ Viniyoga selon T.K.V. Desikachar, et plusieurs séjours d’approfondissement en Inde, notamment dans le centre historique du KYM à Chennai /Madras , je prodigue en tant que professeur, des séances de Yoga régulièrement depuis 5 ans. Ancienne asthmatique, j’ai trouvé dans la pratique du Yoga, la méthode la plus naturelle pour renforcer mon métabolisme et développer ma capacité respiratoire ; en alliant une pratique régulière des postures(asanas) avec le contrôle du souffle, j’ai appris à libérer mes poumons et maitriser mes émotions. C’est pourquoi j’ai souhaité en faire profiter mon entourage. »
Carole Glasman
Professeur diplômée IFY-PACA
